Quando lo yoga non ha età: i corsi in una Rsa di Recco

All’Rsa San Francesco di Recco tutti gli ospiti possono praticare yoga.

Nei giorni scorsi, infatti, si è tenuta la prima lezione del servizio educativo della struttura gestita da Sereni Orizzonti.

Una serie di lezioni di yoga per la terza età, pensate anche per gli ospiti non autosufficienti per contrastare la sedentarietà e rendere la quotidianità degli anziani ricca di stimoli, il tutto sotto la guida della dottoressa Chantal Errico, insegnante di yoga abilitata e ideatrice del progetto.

E’ stata la dottoressa Errico a nudare gli ospiti per la prima volta in questa disciplina: si è partiti dal “respiro consapevole”, esercizi di respirazione cauta e ponderata, adatta agli anziani, per poi passare al risveglio delle articolazioni, in particolare, quelle di mani e piedi, con piccoli giochi di apertura e chiusura delle dita delle mani. Non sono mancati poi gli esercizi posturali, a beneficio della colonna vertebrale. 

«Le prossime lezioni si concentreranno anche sulle vibrazioni interiori. Farò provare agli anziani le vocalizzazioni che solitamente vengono pronunciate per ogni chakra e mostrerò loro una vera campana tibetana» - ha dichiarato Errico. 

«Il nostro servizio educativo è al passo coi tempi: anche lo yoga, come tutte le attività fisico-riabilitative che vengono proposte ai nostri ospiti, può consentire all’anziano di tornare a sentirsi a suo agio nel proprio corpo, a muoversi con più consapevolezza nello spazio e ad acquisire fiducia in sé, per affrontare al meglio i cambiamenti del fisico dovuti all’età» - ha dichiarato la direttrice della struttura Francesca Chiarlo.