Bruciore, fitte, crampi, cattiva digestione, una sensazione di pesantezza e gonfiore: sono solo alcuni dei sintomi più comuni a carico di stomaco e intestino. Questi disturbi possono essere acuti e recidivanti oppure presentarsi in forma lieve e occasionale. Se nel primo caso è bene rivolgersi a uno specialista, quando i sintomi sono sporadici possono bastare piccoli accorgimenti per sentirsi meglio. Scopriamo insieme a Fab SMS i principali rimedi casalinghi per il mal di stomaco!
Gli alimenti da evitare
I trattamenti in grado di combattere il mal di stomaco dipendono dalle cause che lo hanno originato. In generale, per prevenire il disturbo è utile è evitare:
Le bevande a base di caffeina
Gli agrumi e i pomodori
I cibi fritti e grassi
Le caramelle alla menta e le gomme da masticare
Il fumo e l’alcol
Fra i rimedi naturali in caso di forme occasionali, possono risultare utili:
Lo zenzero, efficace per prevenire e combattere la nausea.
Le tisane calmanti a base di camomilla, anice stellato, melissa, salvia, alloro, finocchio o valeriana.
La borsa dell’acqua calda, per rilassare i muscoli addominali in tensione.
Pane secco, tostato o fette biscottate in piccole dosi per asciugare l’acidità e spegnere il bruciore.
Bere un bicchiere di acqua tiepida al mattino e uno prima di coricarsi, per dilatare le pareti dello stomaco, regolarizzare l’intestino e riequilibrare l’organismo.
L’aceto di mele, da consumare a piccoli sorsi diluito in acqua.
Un piatto di riso in bianco per calmare la tensione gastrica.
Le banane, che contribuiscono a ridurre il mal di stomaco frequente associato a difficoltà digestive.
Le patate lesse, per contrastare l’iperacidità e ridurre i succhi gastrici.
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